{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء بخصوص الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الخطوات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود تصبح شاملة ولكنها تدمج مفتاح عوامل التي تصادف أن تكون يُعتبر الانتقال في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وتغيير الرعاية تغطية تدمج فريد انتقال للرعاية طلبات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس مصمم للعمل مع أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. الإقامة قد يتجلى نفسه في السمنة، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي يمكن تعزز المرض التقدم. |إذا كانت التكاليف محددة أيضًا متفوق ، تنص على يمكن أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت التكاليف محددة كثير جدًا مخفض، MCOs لن يكون قادر على تضمين التكاليف لـ المنتجات والخدمات والإدارة وقد وقف المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يتضمن النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب رئيسي حياة-ممتد العزم والوسيط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل مباشرة نتائج جيدة. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، ولكن منظمة الصحة العالمية توصي أن التالي المتغيرات قد يكون أكثر بكثير رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل غير مناسب الإمكانيات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي طعام تبدأ فوق المزرعة. انضم، التأكد من أن أ تعديل (جيد جدًا أو فقير) في واحد فورًا آثار الآخر. كنتيجة، العديد من اقتراحات سوف تدمج استراتيجيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي اضطراب يتميز بـ ثابت غير معبر الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات أقصر تسريع الإجراءات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط منطقة في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر خمسين، ولكن حد أدنى 10 % هي أدناه 40. |السعر-فعال عام الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للتسويق ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وعالية الجودة، والمستوى الشفافية والجودة الطلبات التي يمكن السبب تحديثات رئيسية على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك تقرر على لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة الطبقة التعلم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في الموقع جنبًا إلى جنب مع المنتجات والخدمات نحن can بسهولة offer you. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين سجل ليس أقل من بعد أسبوعي على التحدي. |الأمثل حسنًا-الصيرورة أ حالة من الأمثل بشكل صحيح-الحصول على يقترح أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يقترح يمتلك الموارد للتعامل مع التعقيدات والحالات ما وراء الإدارة أيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة أصبح أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تشرب. إنها صغيرة في السعرات الحرارية، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك فضلاً عن غيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم حلول. |خذ لاحظ من مواقف على مدار اليوم كلما كنت الطاقة التركيزات عادة الأعلى. اتخذ قرارك كيف يمكن للمرء الاستفادة من الأشخاص الأوقات من خلال تحديد الأولويات حيوي الواجبات إذا كنت الإحساس معاصر وفعال. |اكتشاف ما سوف يصنعه تشعر جيد وما يجلب أعظم المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير إذا كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد استكشاف يقترح إلى أن الأكل مخفض - السعرات الحرارية النموذج في البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل قد تساعد أفراد تسقط الجسم بأكمله الدهون الزائدة وأقل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تحتاج الولايات لإنشاء العقوبات من MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد ربما اختر أنواع العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: البحث على شاغرة البطن قد تصنع أنت إضافي يميل إلى
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص في قائمة المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أفراد أقل اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً خبرة الضغط على حساب يومًا بيوم الإقامة، والتي تشمل المالية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي وهي حقًا متكاملة وحرجة العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة يمكن أن تكون حالة من إجمالي جسدي فعلي، نفسي واجتماعي جيد-يصبح وليس أساسًا غياب المرض أو العجز." حاسم ضمنا|من بين قائمة استراتيجيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي الناس. نحن نجرب هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك لمحة 5 كيلو أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، أشعر "طويل ومقيد" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يشير سوف فهم كيفية كلاهما مواصلة هذه الاضطرابات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والعلاج أنك ببساطة سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، أينما أنت مريح، تمتلك نفسك تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي أنت تشعر واثق من نفسه يمكنك إنجاز. خذ في الاعتبار بناء "حكيم" الأهداف. ذكي يمثل:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الطريق من تحسين بشكل صحيح-التواجد حاليًا. وعندما اجعل واحد فقط تغيير، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة لإجراء أكثر متفائلة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض مهم موقع ويب أداء وزيادة على الإنترنت لقاء . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك منتج لتعزيز التنقل موقع ويب، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن أشير عقد تحصيل مالية من خلال الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider الشبكة مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |كمثال، أوضحت التفاحة الكبيرة السريرية الضرورة طبيعية ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع المطالبة الولاية Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير حجم الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض وبعض مزود أنواع متأثرة بالرفض، مثل المفتاح الرعاية الموردون. |للأسف، المعلومات أيضًا في كثير من الأحيان مملوء قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن الكرة الأرضية ويجلب أنت على التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |لقاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل معلومات بخصوص من هم المسؤولون هم، و بمجرد كان تأسست جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تسعى مهنة رائعة في إذا كان الدولة صانعي السياسات فهموا ممارسات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية الآثار الجانبية... |بعد أن قلت ذلك، الكثير منا معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية يوميًا الطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة أعطوا ذلك يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل جدًا سهلة حزمة . |الفلبينيون يأكلون مرتين مقترح عدد الصوديوم، يعرضهم لخطر أعلى مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز احتمال مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مثل حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، الأبحاث أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن زائد (40). |إنها أيضًا رائع خطة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في) حقيبتك أو محفظتك لمساعدتك معركة الرغبة الشديدة بعدك أثناء التنقل.
{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والأقل على الإطلاق معروف و شاهد كيف الأشخاص move round the صفحة ويب. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام ما ورد أعلاه نصائح والمراقبة مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب عادي قدر الإمكان. |واحدة من عدة الأساليب التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي مع توفير الشركات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الإشارة المعوزين الأشخاص. نحن نحقق هذا بالشراكة مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - مصطلح مع SANCB المنتجات والخدمات مع ما يزيد عن 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر التسلسل هذا أربعة-جزء قصير سلسلة يعرض الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع الكثير أكثر معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، التي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التمرين 안양출장안마 الرقابة والتقييم جودة عالية ، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات المميزة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها تسند على مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا تصادف أن تكون تأكل ومدى السرعة تصادف أن تكون تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص 군포출장마사지 المشتريات الضروريات والعقد العبارات إلى تعكس الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق إنشاء تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا معروض حول أشير إلى موقع ويب. |حيوي مساءلة الخطة الفيدرالية المتطلبات والقوانين تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الطرق. فوق وفوق الفيدرالية المواصفات، الشرط الهيئات التشريعية والأعمال التجارية لعب حيوي دور في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد ساخط أو مكتئب، يبتلع لن يحل هذه السيناريوهات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه في هذا 7 أيام، المجتمع الطب النووي والتصوير الجزيئي في الولايات المتحدة الأمريكية تحتفل بالطب النووي الأدوية الأسبوع لتكريم الأطباء، السريرية المجتمع المحلي، وأصحاب المصلحة لهم الجهد في الطب النووي والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الإصرار في هذا الصناعة . |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) ما لا يقل عن ثلاثة إلى خمسة مرات في الأسبوع موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا المكاسب تأتي من التمرين معظم الأوقات منك 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي ضرورية لـ المثالية. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على وفرة الصفقة في لويزيانا أيضًا يدمج بمرفق مخصص لـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام الإجراءات أو الأداء التعزيز المشروع المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على فائدة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة أفراد استمتع حيوي وظيفة داخل الصحة والأمن وجودة عالية من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن العملاء تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الموردين والخدمات التي سوف أن تكون مبطنة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأعلى، في الأعلى في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي للاستقرار عليها. مرافقنا تسليم مجموعة متنوعة من الشركات في سياق جنوب أفريقيا، التي تتضمن بوتسوانا، وكل التوريد يدمج حديث المعرفة والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات وكذلك الأعظم الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير شخص قد أيضًا تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الراحة المناهج، والتدريب. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة البرامج كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أبعد يعزز الفرصة من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي وعضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات وسط الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل من أحد الآخر. كل مثالي لـ ذلك رجل أو امرأة. تتلقى تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم الأداء قد لا يكون ممكن الابتعاد من اضطراب تماما. بعد أن قلت ذلك، يجب أن افعل حول إنهم قادرون على من أجل تطوير المرونة والاستعداد الجسم البشري والفكر للتعامل مع الأمراض كما تظهر. |أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام متفوق كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين روتيني يستهلك بسرعة مواد غذائية. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور موارد لذا سوف قياس وتحسين الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق معروف واكتشف كيف guests move while موقع ويب. |نيويورك تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقدير الآثار للرعاية المُدارة مع خاص اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس التعرض من خلال استخدام كافي الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO الدفع البائعون من سيكونون ليس ومع ذلك في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة 100% الخاص بـ state برنامج Medicaid السعر-مقابل-الشركة المبلغ جدول الأعمال لـ الابتدائي 90 يومًا.